Gerätetraining
Das Zirkeltraining
Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult schwerpunktmäßig die Kraft und Beweglichkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.
Sportgeräte im Zirkel
Modernste und sehr hochwertige Geräte der milon Kraft-Zirkel ermöglichen jedem Kursteilnehmer, nach einem persönlichen Beratungsgespräch, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der Trainingsplan soll gezielt Schwachpunkte bei Rücken- und Gelenkproblemen oder auch Herz-Kreislaufstörungen bekämpfen.
Ein kräftiger Rumpfbereich, eine bessere Körperhaltung oder die Vorbeugung von Haltungsschäden – der Q Abdominal Crunch unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.
Ein schmerzfreier Rücken, eine bessere Körperhaltung oder eine Vorbeugung von Haltungsschäden – der Q Back Extension unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.
Eine ansprechende Optik, eine aufrechte Haltung oder die Straffung der Brust – die Q Chest Press unterstützt dabei, einfach und sicher zu trainieren und die persönlichen Ziele des Nutzers zu erreichen.
Ein starker Rücken und die begehrte Flügeloptik – der Q Lat Pulldown unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Ob straffe Oberschenkel, definierte Beine oder weniger Knieschmerzen – die Q Leg Press unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Ein kräftiger Rumpfbereich, eine bessere Körperhaltung oder die Vorbeugung von Haltungsschäden – der Q Rotator unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Eine aufrechte Haltung, ein gestärkter Rücken oder die begehrte Optik einer V-Form im Oberkörper – die Q Seated Rowing unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Computergestütztes Training mit dem RFID-Armband
Beim computergestützten Training mit dem RFID-Armband werden die Einstellungen der Widerstände und der Sitzhöhe automatisch vorgenommen. Einfach mit den im RFID Armband gespeicherten persönlichen Daten einloggen, das Gerät stellt sich selbst ein und das Training kann beginnen.
Korrektes Training garantiert
Das Gerät erlaubt kein Schummeln. Es werden nur korrekt ausgeführte Bewegungen gezählt. Ein Laufball gibt die optimale Trainingsgeschwindigkeit vor. Sie passen Ihre Bewegungen an und bleiben somit von der ersten bis zur letzten Wiederholung im gleichmäßigen Rhythmus.
Sicheres Training
Das moderne hydraulische Widerstandssystem kann komplett auf Gewichtsplatten verzichten. Das Training verläuft konzentrisch/ exzentrisch/adaptiv. Die Bewegung kann an jeder beliebigen Stelle beendet werden ohne dass das Gewicht auf dem Trainierenden lastet. Das ist ideal für Schmerzpatienten, ältere oder adipöse Menschen.
Betreutes Zirkeltraining für Jung & Alt, Mann & Frau, Therapie & Prävention
Das Zirkeltraining ist ein therapeutisch betreutes Gruppenkursprogramm. Es vereint klassisches Gerätetraining mit ergänzenden Übungen zu einem kompakten Ganzkörpertraining.
So macht trainieren Spaß! Gemeinsam in der Gruppe, optimal betreut in einem therapeutisch sinnvollen Training, fühlen Sie sich gut aufgehoben.
Atmosphäre
Das Training an unseren milon Kraft-Zirkel Geräten ist beeindruckend leise. Im Trainingsraum entsteht eine ruhige Atmosphäre, ohne Hektik oder störende Geräusche. Alle Bewegungen verlaufen harmonisch, sanft und ausgeglichen. Sie fühlen sich nicht gestresst, sondern entspannen beim Training.
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Weitere Sportgeräte
Der „Pix“
durch ihn bekommen Sie ein interaktives, funktionelles Feedback-Training. Die Bewegungsabläufe werden Ihnen über Video vorgegeben, die eigenen Bewegungen werden in Echtzeit angezeigt und gleichzeitig bewertet. Durch die direkte visuelle Rückmeldung der Übungsausführungen können Sie sich sofort korrigieren. Sie werden immer von ihren „Personal-Trainer“ begleitet und haben sogar die Möglichkeit ihre Trainingsergebnisse von zu hause aus online zu überprüfen.
Die Vibration „4back
ermöglicht ein Muskellängentraining insbesondere im Bereich der für den Rücken relevanten Muskelketten, durch die Kombination aus Dehnung und lokaler Vibration. Ohne eigene Anstrengungen können am „Vib“ innerhalb eines 10 Minuten-Trainings fünf verschiedene Übungen durchgeführt werden. Der Effekt ist sofort spürbar! Wirken Sie dem Schmerz mit lokaler Vibration entgegen.
Der „Stützpunkttrainer“
steht für ein modernes ganzheitliches Training, das den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Dieses dient der Wiederherstellung der Beweglichkeit, dem Kräftigen der funktionellen Muskulatur und der Verhinderung oder Linderung von Schmerzen. Die Indikationen dieses Sportgerätes sind unglaublich vielfältig.
Indikationen: wiederkehrende Rücken- und Nackenschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Morgensteifigkeit/ Anlaufschmerz, Verspannungen, muskuläre Schwächen und Asymetrien, Hüftarthrose & Frühstadium Arthrose, Schulterprobleme, schmerzbedingte Schonhaltung, Mukoviszidose oder andere Atemwegserkrankungen (z.B. COPD)
Angebot
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Gerätetraining + Schwimmen
Preis: 120,00€
+3,00€ Pfand für Aktivkarte
Im Rahmen des Angebotes nutzen Sie nicht nur in zehn Einheiten 60-Minuten lang alle unsere Geräte, sondern auch die anderen Vorzüge der Thüringen Therme (außer Sauna) für bis zu je maximal zwei Stunden Gesamtaufenthalt.
